哈欠—叹息法

  “哈欠—叹息法”是治疗言语障碍、嗓音障碍和听觉言语障碍的一种实用方法，主要适用于发声时声道过于紧张、硬起音和高音调等症状。吸气式哈欠动作能将声道张得最大，咽部肌肉放松；呼气式叹息动作也能将声道扩张，咽腔扩得最大。该方法能让患者体会到怎样才是“舒适”的发声。

   训练步骤：

1.        针对儿童，可配合卡片讲小故事，这个女孩总是紧闭着嘴，说话很费力，声音不好听。当女孩张开嘴打哈欠时，变得很放松，哈欠快结束时发的叹息声就是理想的声音。

2.        针对青少年和成年人，解释“打哈欠”是将声道张得最大后进行深吸气；“叹息”是哈欠后舒适地张大声道后进行的深呼气。

3.        要求患者打哈欠，呼气时轻轻发叹气声，体会舒适感。

4.        要求患者叹息时发/h/音，开始每个只发个/h/，逐渐增加到四至五个。

5.        要求患者叹息时发/ha/音。注意发音应该舒适、松弛、柔和，这是消除发生过于紧张的关键步骤。体会该方法带来的口腔放松的感觉，并记住这种松弛的发音方式。

6.        要求患者叹息时发以/h/开头的词语和句子，并体会音调的变化，例如：“很好吃”、“好宝宝”、“哈哈，别惹我”等等。

7.        最后，要求患者叹息时发/a/,/i/,/u/,然后过度到相关的词语和句子。

“哈欠—叹息法”是一种很有效的方法。它通过降低声道共鸣腔的紧张度，使咽腔充分松弛。发叹息声/ha/,/hi/时，听上去很轻松。